О ПОЛЬЗЕ РУССКОЙ БАНИ

В БАНЕ МЫТЬСЯ - ЗАНОВО РОДИТЬСЯ

КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРИШЬСЯ - ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРИШЬСЯ

БАНЯ всегда была неотъемлемой частью быта наших предков и средством от множества болезней, снятия порчи и других наваждений вредоносных сил  

Баня выполняла не только свою непосредственную лечебно-гигиеническую функцию. В сознании крестьян она служила и для обрядовых действий  

У многих народов зафиксирован обычай рожать в бане  

РУССКАЯ БАНЯ  

Картина Николая Панфильцева  

О ПОЛЬЗЕ РУССКОЙ БАНИ  

• Температурный режим в парной правильно подготовленной бани формируется горизонтально. Перепад температуры от пола до потолка может достигать более 50°. На теле у нас три группы наиболее эффективных «термодатчиков», которые сообщают головному мозгу информацию о температуре окружающей среды. Они расположены на ступнях, ладонях и голове (нос и уши). Когда человек сидит в бане, каждая группа находится в различной температурной зоне, и сознание воспринимает такое состояние как диссонанс. Соответственно, организм начинает работать в режиме защиты. Когда же человек лежит, все группы «термодатчиков» находятся в одном температурном режиме. Такое состояние сознание воспринимает как комфортное, и организм начинает расслабляться. Только в лежачем состоянии в парилке можно говорить о дальнейших оздоровительных процессах

• Высокая температура бани благотворно влияет на кожу и подкожные слои. Раскрываются годами закупоренные поры, через которые выходят загрязнения, шлаки, ускоряется обмен веществ  
• Польза бани заключается в том, что кожа лучше дышит и как бы молодеет. При температуре +37° гибнут грибковые паразиты, а при 39° многие бактерии  
• Пребывание в русской бане благотворно воздействует и на внутренние органы. Когда человек парится, сначала повышается температура кожи, затем начинается потоотделение и кожа начинает охлаждаться, а температура внутренних органов повышаться. Примерно через полчаса она достигает 38-39° . Это соответствует лихорадочному состоянию, при котором резко активизируются обменные процессы, погибают бактерии и вирусы  
• За одно посещение русской бани взрослый человек теряет до 1,5 литра пота, с которым выходит молочная кислота (главный виновник утомления), ненужные организму вещества, которые тормозят жизненно-важные процессы  
• В парилке русской бани расслабляется вегетативно-нервная система и мышечный аппарат, благодаря чему утихают боли, повышается иммунитет, снимаются стрессы, повышается настроение  
• Баня служит лекарством для нормализации давления, исцелением от болезней почек, суставов, а так же помогает при лечении вывихов, травм, растяжений  

Для усиления пользы любители русской бани готовят специальные составы для пара: хлебные квасы, отвары из липового цвета, берёзы, хвои, ромашки, горчицы. А также мази из редьки, хрена, скипидара, дёгтя

Банные веники изготавливаются из разных пород деревьев и лекарственных трав, поэтому при выборе важно иметь в виду, что каждый из них обладает своими уникальными целебными свойствами и используется при лечении разных заболеваний 

• Берёзовый веник по праву является самым популярным среди любителей бани благодаря своей универсальности, мягкости и широкому спектру воздействия. Будучи очень гибким, он хорошо впитывает пот и вытягивает шлаки, способствуя глубокому очищению кожи, а также ускоряет заживление ссадин и ран. Настой веника оказывает благотворное влияние на кожу головы и волосы, укрепляя корни. Эфирные масла, содержащиеся в берёзовом венике, эффективно улучшают вентиляцию легких. Берёзовый веник также незаменим при боли в мышцах и суставах. После парения берёзовым веником ощущается удивительная лёгкость, повышается настроение и улучшается общее эмоциональное состояние  

• Дубовый веник придётся по вкусу любителям сильного жара и массажа: плотные, широкие листья дуба позволяют эффективно нагнетать пар, а прочность и сухость веника делают массаж более жёстким. В противоположность берёзовому венику, дубовый веник почти не впитывает пот, поэтому массаж им уплотняет кожу и делает её более упругой и эластичной. Кожа в процессе парения хорошо очищается и становится матовой и гладкой. Эфирные же масла дуба, выделяемые при парении, прекрасно успокаивают нервную систему, оказывают противовоспалительное действие, а также препятствуют повышению артериального давления  

• Черемуховый веник, имеет наибольшую бактерицидную активность, в парилке от него исходит тонкий аромат, но он недостаточно гибок 
• Вишнёвый веник очень мягок и хорошо подходит для массажа  
• Веник из полыни полезен при лечении заболеваний пищеварительных органов 
• Кленовый веник тонизирует, обезболивает, является хорошим антисептиком  
• Веник из ясеня помогает при ревматизме, артрите. Хорошо вдыхать пар от него при простуде  
• Веник из орешника хорош при варикозном расширении вен, кожных заболеваниях  
• Веники из крапивы и берёзы прекрасно тонизируют и укрепляют тело, снимают усталость  

Перед баней хорошо заваривать чай с целебными растениями